필라테스 효과 및 운동방법 안녕하세요 자유로운 쿤입니다. 이번 포스팅은 요즘 트랜드인 필라테스 운동에 대해 알아보려고 합니다. 과연 필라테스는 어디서 유래되었으며 운동방법 및 운동효과에 대해 알아보는 시간을 가져보시겠습니다. 필라테스란 필라테스는 조세프 피아세르 조제프 피아세르(Joseph Pilates)에 의해 개발된 체조 및 근력 운동법입니다. 20세기 초에 개발되었으며, 원래는 병원에서 상처를 입은 환자들의 재활 용도로 사용되었습니다. 그러나 지금은 일반적인 운동 프로그램의 일부로 매우 인기가 있습니다. 비트코인 전망예측! 이더리움? 리플? 비트코인 전망 안녕하세요 자유로운 쿤입니다. 혹시 투자에 관심들 많으신가요? 개인적으로 주식과 코인 부동산을 모두 하고 있는 저지만 요즘 뜨거움 감자로 올라오고..
